ちゃんと毎日ぐうぐう寝て、安定した力の発揮です

独学での英会話学習法として紹介させていただくことですが、ちゃんと睡眠時間はとっていますか？

若いうちは大学受験なんていうたいへんな目標のために徹夜で勉強することもあるかもしれません。私にもありました。

しかし、だんだん年を重ねていくうちに、疲労は蓄積してきます。
英会話学習も楽しいものです。
それでも若いころのように睡眠時間を削って学習することは、今の私にはできません。

今日調子が良くても、明日大変になることだってあります。
私の場合本当に調子に波がありますし、どんなに仕事や勉強がはかどる日でも次の日のことを心配してちゃんと眠る時間をつくっています。
今日の仕事が良くても、次の日出勤すらできなかったらたいへんなマイナスです。
評価も落ちてくるかもしれません。

毎日安定した力を発揮し、実力者になるためにも規則正しい生活と睡眠時間は大事です。
毎日の積み重ねであって、それが崩れてしまうようではたいへんです。

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